Em um mundo onde o ritmo acelerado muitas vezes nos leva a optar pelo caminho mais fácil, é essencial notar o impacto que o estilo de vida têm na saúde física e mental. Convidamos a Dra. Luciana Polini, nutricionista esportiva, para falar sobre o assunto. 
 
“Em comemoração ao Dia Nacional da Saúde e Nutrição, eu gostaria de conversar com vocês sobre a importância da valorização do consumo de alimentos e produtos com rótulos limpos, isentos de aditivos químicos, tais como corantes, conservantes, aromatizantes... Essas substâncias estão muito relacionadas com inúmeras doenças: degenerativas, cânceres, cardiovasculares, obesidade, diabetes, entre tantas outras doenças que estão ligadas ao estilo de vida e as escolhas que fazemos”, diz Luciana. 
 
Ao considerar nossas escolhas alimentares, é importante olhar para além do sabor e da conveniência imediata. Optar por alimentos frescos, naturais e livres de aditivos químicos é um investimento em nossa saúde e bem-estar. Ao mesmo tempo, devemos reconhecer a importância da atividade física regular. Movimentar o corpo não fortalece somente o físico, mas também tem efeitos bastante positivos na saúde mental e emocional.  
 
A Kokua convida você a refletir sobre os hábitos diários. Como você pode optar por escolhas mais conscientes em sua alimentação? Que tipos de atividades físicas você pode acrescentar na sua rotina? Cada passo, seja curto ou grande, é um caminho em direção a um estilo de vida mais saudável. 
 

"A prática de atividade física, aliada a uma nutrição consciente, fará toda a diferença na sua saúde. Pense nisso e viva melhor.", ressalta Dra. Luciana Polini. 

 
Vamos juntos, fazer escolhas que permitem viver melhor?